domingo, 6 de marzo de 2016

CONSEJO SALUDABLE III

Comenzamos la semana hablando sobre unos excelentes  productos que nuestra comunidad nos ofrece, y es que a veces olvidamos la riqueza que tenemos.

Si por algún cultivo se puede identificar a los campos de Andalucía es sin duda por el olivar. En ningún lugar del mundo crecen más olivos ni se producen tantos y tan buenos aceites de oliva virgen extra como en nuestro territorio. Se puede decir que Andalucía y el aceite de oliva virgen extra están vinculados de forma inseparable.

Razones para consumir aceite de oliva de forma regular en nuestra dieta:

1.              El ácido graso mayoritario es el Ácido Oleico è Ácido monoinsaturado mas saludable
2.              Previene de enfermedades cardiovasculares è Aumenta los niveles de colesterol “bueno” y disminuye los de “malo”, mejora el sistema circulatorio.
3.              Reduce los niveles de colesterol è Disminuye los niveles de colesterol “malo”
4.              Es el antioxidante por excelencia è Alto contenido en ácido oleico, vitaminas y polifenoles , para prevenir enfermedades degenerativa.
5.              Ayuda a mejorar la digestión è protege de ulceras y lesiones gástricas
6.              Ayuda a combatir el estreñimiento


AHORA YA LO SABES.. TU MEJOR ALIADO, DE 3-4 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA AL DÍA ¡!



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